logo

10 Aralık 2019

Neden kahvaltıyı asla atlamamalısınız?

Neden kahvaltıyı asla atlamamalısınız?

Kahvaltı kilo vermenize yardımcı olur!

Yoksa siz hala az yersem daha kolay kilo veririm diye düşünenlerden misiniz? Çok fena! Oysa biliyor musunuz, kahvaltı alışkanlığı olmayan insanlar kilo almaya yüzde 50 oranında daha yakın.

Kahvaltı yapmak sizi daha entelektüel yapar!

Ne alakası var demeyin. Konsantrasyonunuz, algınız, hafızanız ve mental kabiliyetleriniz kahvaltı sayesinde artar. Bu sizi kısa vadede daha akıllı, uzun vadede entelektüel bir insan haline getirir.

Kahvaltı iyi besinlerle güne başlamak demektir!

Kahvaltınıza bir de meyveyi ve bazı sebzeleri eklediniz mi sizi kimse tutamaz. Bu dünyaya adeta kazık çakar, uzun ve sağlıklı bir yaşamın tadını çıkarırsınız. Biz demiyoruz, bilim diyor.

Kahvaltı etmek metabolizmanızı çalıştırır!

Kahvaltı ettiğinizde metabolizmanızı çalıştırmaya başlarsınız. Erken çalışan metabolizma, erken yol alır ve yağ yakımı gibi işlemlerin erkenden başlamasını sağlar. Kahvaltı ederek kilo vermek gibisi var mı? Yok.

Kahvaltı etmek endişelerinizi azaltır!

Kahvaltı etmeden başladığınız gün içerisinde sizi ne kadar da sinir bozucu şeyler bekliyor düşünsenize. Öğle yemeğine kadar da bunların yarısı gerçekleşecek desek. Anksiyete geliyor, kaçın.

Kahvaltı atletik performansınızı etkiler!

Yaza kadar incecik olmaya ant içtiniz, deli gibi spor yapıyorsunuz. Ama kahvaltı yapmıyorsunuz… Muhtemelen o spor salonuna yazıldıktan sonra sadece 3 kere gideceksiniz. Bir kez de verdiğiniz paraya acıdığınız için suçluluk duygusuyla gitseniz, etti 4. Oysa kahvaltı etseydiniz kendinizi daha enerjik hissedecek, spor yaptıkça coşacak, coştukça spor yapacaktınız.

Kahvaltı yapmak sizi hastalıklardan korur!

Kahvaltı yaptığınızda vücudunuzdaki denge erken saatlerde kurulmaya başlandığından vücudunuzu yormazsınız. Dolayısıyla hipoglisemi, şeker, hipertansiyon gibi hastalıklara yakalanma riskiniz azalır.

Kahvaltı modunuzu yükseltir!

Bilimsel olarak kanıtlanmış bir gerçek de kahvaltıda aldığınız besinlerin sizi diğer öğünlerde aldıklarınızdan daha mutlu ettiğidir. Sadece bu yüzden bile kahvaltı edilir.

Share
#

SENDE YORUM YAZ