Kendinize Daha Sıkı Sınırlar Koyma İhtiyacı

Hayatımızın her alanında sınırlar, sağlıklı ilişkilerin ve kişisel refahın temel taşlarındandır. Kendimize saygı gösteren, net sınırlar koymak, zihinsel ve duygusal sağlığımız için kritik öneme sahiptir. Ancak, bu sınırları belirlemek ve sürdürmek her zaman kolay olmayabilir. 

İşte daha sıkı sınırlar koyma ihtiyacınızın bazı işaretleri:

- Her İstendiğinde 'Evet' Demek: Sürekli olarak 'evet' demek, kendi kapasitenizi aşmanıza ve tükenmişliğe yol açabilir.

- Kontrolsüz Özür Dilemek: Başkalarının duyguları için sürekli özür dilemek, aşırı sorumluluk hissetmenin bir göstergesidir.

-Başkalarının Seviyesine İnmek: Kötü muamele gördüğünüzde, başkalarının davranışlarına uymak, sağlıklı sınırların eksikliğinin bir işaretidir.

- Sürekli Şikayet Etmek: Sürekli şikayet etmek, daha sağlıklı sınırlara ihtiyaç duyduğunuzun bir işaretidir.

- Hiddetlenmek: : Sürekli öfke duymak, saygı eksikliğinden ve sınırların zayıflığından kaynaklanabilir.

- Başkalarını Suçlamak: Sürekli başkalarını suçlamak, yaşamınız üzerinde kontrol eksikliğini gösterir.

- Güçsüz Hissetmek: Sınırlarınız yoksa, kontrolünüz dışında olduğunu hissedebilirsiniz.

- Bir Etkinlik veya Kişi Hakkında Endişelenmek: Sürekli endişelenmek, hayatınızda fazla yer kaplayan konuların göstergesidir. 

- Sağlıksız Başa Çıkma Yöntemlerine Başvurmak: Stresle başa çıkmak için sağlıksız yöntemlere başvurmak, sınırlarınızı gözden geçirmeniz gerektiğini gösterir.

Sınırlarınızı belirlemek ve korumak, kendinize saygı duymak ve başkalarından saygı görmek anlamına gelir. Kendi sınırlarınıza saygı göstererek, hem zihinsel sağlığınızı hem de ilişkilerinizi güçlendirebilirsiniz. Bu süreç, zaman ve çaba gerektirse de, sonuçları yaşam kalitenizi önemli ölçüde iyileştirecektir. Kendinize ve başkalarına karşı adil sınırlar koyarak, daha dengeli ve sağlıklı bir yaşam sürdürebilirsiniz.

 

# YAZARIN DİĞER YAZILARI

Yazar ASLI KANİZİ - Mesaj Gönder


göndermek için kutuyu işaretleyin

Yorum yazarak Son Saat Gazetesi Topluluk Kuralları’nı kabul etmiş bulunuyor ve yorumunuzla ilgili doğrudan veya dolaylı tüm sorumluluğu tek başınıza üstleniyorsunuz. Yazılan yorumlardan Son Saat Gazetesi hiçbir şekilde sorumlu tutulamaz.

Haber ajansları tarafından servis edilen tüm haberler Son Saat Gazetesi editörlerinin hiçbir editöryel müdahalesi olmadan, ajans kanallarından geldiği şekliyle yayınlanmaktadır. Sitemize ajanslar üzerinden aktarılan haberlerin hukuki muhatabı Son Saat Gazetesi değil haberi geçen ajanstır.